高温来袭,如何防暑降温,中暑后如何急救！

天气炎热注意防暑降温！！
深圳市铁保宏泰保安服务有限公司温馨提示大家，高温来袭，天气逐渐炎热，在这样极端高温的环境中生活、工作我们这样做好防暑降温工作，避免高温天气对我们的身体造成伤害，特别是我们保安服务行业的保安员，不管风吹日打，每天坚守岗位，为客户服务。今天深圳市铁保宏泰保安服务有限公司给大家讲讲防暑降温的方法：
如何防暑降温：
1、定时饮水：防暑最重要的就是及时补充水分，保持体内有足够的水分可以消耗，建议多喝绿豆汤、白开水、淡盐水、茶水，少喝饮料。
2、多吃含水量高的蔬菜水果：多吃蔬菜水果补充维生素和水分，提高免疫力和预防疾病的发生，并且还要多食肉类食物，促进身体的新陈代谢。
3、避免剧烈运动：减少剧烈运动缩短在户外停留的时间，运动后不要立即停下休息，做些小运动量的动作。
4、常备防暑药品：外出作业应随身携带防暑药物：人丹、十滴水、藿香正气水、清凉油、风油精等。
5、保证充足睡眠：保证充足睡眠、避免空调、电风扇对人直吹。

中暑后急救措施：
1、搬移：
迅速将患者抬到通风、阴凉、甘爽的地方，使其平卧并解开衣扣，松开或脱去衣服，如衣服被汗水湿透应更换衣服。
2、降温：
患者头部可捂上冷毛巾，可用50%酒精、白酒、冰水或冷水进行全身擦浴，然后用扇或电扇吹风，加速散热。有条件的也可用降温毯给予降温。但不要快速降低患者体温，当体温降至38摄氏度以下时，要停止一切冷敷等强降温措施。
3、补水：
患者仍有意识时，可给一些清凉饮料，在补充水分时，可加入少量盐或小苏打水。但千万不可急于补充大量水分，否则，会引起呕吐、腹痛、恶心等症状。
4、促醒：
病人若已失去知觉，可指掐人中、合谷等穴，使其苏醒。若呼吸停止，应立即实施人工呼吸。
5、转送：
对于重症中暑病人，必须立即送医院诊治。搬运病人时，应用担架运送，不可使患者   步行，同时运送途中要注意，尽可能的用冰袋敷于病人额头、枕后、胸口、肘窝及大腿根部，积极进行物理降温，以保护大脑、心肺等重要脏器。